Salud y Belleza

Cómo combatir las alergias del cuerpo con alimentos

La alimentación es la clave para solucionar los problemas de salud, en especial las alergias las cuales son muy comunes entre las personas

por Ramiro Pablos

Gripa(Internet)

Gripa | Internet

Ciudad de México.- El verano ya llegó y con ello el sol y también el polen de las plantas, lo cual hace que muchas personas sufran de la desagradable condición de la alergia, que es muy problemática y molesta, por lo que aquí te traemos algunos alimentos que pueden ayudarte.

¿Qué es?

Las alergias son una condición del sistema inmunitario ante algo desconocido, es decir que el cuerpo se provoca malestar hacia cosas que no conoce y que pueden ser peligrosas, sin embargo, no es una condición peligrosa en la mayoría de los casos, aunque han existido síntomas tan intensos que pueden ser un problema para la salud de las personas, por lo que es mejor estar prevenidos.

Sistema digestivo 

Ciertos alimentos ayudan mucho a combatir los síntomas de las alergias, esto es debido a que el sistema digestivo del cuerpo es responsable del setenta por ciento del sistema inmunológico, ya que el estómago está encargado de nutrir las defensas del cuerpo para que todo funcione de la mejor manera.

Las mejores opciones 

Ciertos alimentos ayudan mucho a combatir esta condición por lo cual debes incluir en tu dieta, algunos de estos: Verduras fermentadas, semillas de toda clase, todo tipo de tés en especial el verde, estos contienen grandes beneficios.

1

Manzana

Es rica en quercitina, un flavonoide que tonifica el sistema inmunitario. 

2

Jengibre

Este alimento es un gran antioxidante y antiinflamatorio. 

3

Ajo

Es capaz de atacar las enzimas que provocan las alergias. 

4

Zanahoria

Esta aporta mucha vitaminas al sistema inmune. 

Esta nota incluye información de: Muy Interesante

Temas
  • alergia
  • sol

Comentarios