Salud y Belleza

Cómo curar el dolor muscular con una alimentación de frutas

Es normal que después de hacer mucho ejercicio algunos terminen adoloridos, es por eso que es importante tener una gran alimentación

por Ramiro Pablos

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Ciudad de México.- Lo natural siempre es mucho mejor, de eso no hay duda alguna, pero además de una alimentación saludable, existen algunas frutas y verduras, entre otros alimentos que llegan además de ser excelentes para curar los dolores musculares y proporcionar una relajación.

El mejor tratamiento. Cuando alguien hace mucho ejercicio o duerme de una forma incómoda, es normal que este sufra de dolores musculares, los cuales llegan a ser muy molestos, para ello existe una serie de medicamentos y pomadas que ayudan a erradicar estas molestias. Sin embargo, también hay alimentos que puedes incluir en tu dieta diaria, para aliviar todos esos dolores de tu cuerpo de forma efectiva.

1

Arándanos

Los antioxidantes de este fruto ayudan a prevenir el daño y fatiga muscular. 

2

Cerezas

Tienen un efecto protector y curativo en los músculos. 

3

Granada

Posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. 

4

Jengibre

Esta raíz ayuda a combatir la inflamación y reducir el dolor. 

5

Arroz

Los carbohidratos, son buenos para reparar los músculos. 

6

Trigo

Es rico en vitamina E, que es eficaz para tratar el dolor muscular.

 

Esta nota incluye información de: www.sabervivirtv.com

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