SALUD Y BELLEZA

¡Alarmante! Dormir menos de ocho horas puede provocar obesidad, según estudio

El hecho de dormir poco está relacionado a que se puede desarrollar obesidad y diabetes señala un estudio realizado en la Universidad de Harvard

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Dormir menos de ocho horas aumenta el riesgo a padecer obesidad

Ciudad de México.- Un estudio realizado en la Universidad de Harvard revela que el dormir poco se asocia a un mayor riesgo de padecer obesidad, ya que se afecta el ritmo circadiano, es decir, el ciclo del día y la noche en el cuerpo.

Para llegar a esta conclusión se analizó el tejido adiposo, la grasa, y se observó como varía el ritmo de la insulina a lo largo del día y la noche. Las personas que su ritmo sube y baja son menos propensas a sufrir obesidad, pero cuando este deja de moverse es cuando se deja de dormir.

Lo cual indica que el poco sueño se asocia a un mal ritmo cardíaco, demás, con problemas metabólicos y por ende a la obesidad. Por lo que las 8 horas sigue siendo el estándar medio para dormir y tener un buen estado metabólico.

Fuente: Soy Vida

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