SALUD Y BELLEZA

¡Alarmante! El estrés por la cuarentena puede alterar el periodo de la menstruación

El confinamiento por la pandemia del coronavirus puede afectar la salud física y mental por lo que el sistema nervioso al cambiar incluye la menstruación

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El estrés puede afectar el ciclo menstrual.

Ciudad de México.- El confinamiento debido a la pandemia del coronavirus ha hecho que la rutina diaria cambies y esta puede generar estrés y alterar hasta el comportamiento del ciclo menstrual.

La ginecóloga de Saba, Alejandra Contreras mencionó que es de suma importancia estar al pendiente de cualquier alteración en el periodo a consecuencia del estrés.

Ya que las hormonas de los ovarios se regulan por la hipófisis situada en el cerebro, por ello que ocurre en el sistema nervioso también influye en la menstruación.

Por ello es recomendable reducir el estrés y se recomienda:

Descansar bien

Un baño caliente antes de dormir esto sirve para relajar la tensión muscular.

Hacer ejercicio

Hacer meditación

Evitar el consumo en exceso de cafeína ya que esta irrita y afecta al sistema nervioso, se puede sustituir por infusiones o tes naturales.

Mantener una buena alimentación.

Fuente: Milenio

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