SALUD Y BELLEZA

Infusión de albahaca: Buena alternativa para combatir el insomnio y dormir mejor

Una manera natural y saludable que ayuda a combatir el insomnio y poder dormir mejor es el té de albahaca

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La planta medicinal, albahaca.

Ciudad de México.- La albahaca es una planta medicinal que tiene propiedades para combatir el insomnio, la fatiga y la ansiedad, por su alto nivel de antioxidantes e inflamatorios.

Las hojas de esta planta se pueden consumir de varias maneras, por ejemplo, en ensaladas, salsa, infusiones, además es un aromatizador ambiental por su peculiar aroma.

Para combatir el insomnio con el aceite de albahaca que es rico en estragol, cineol entre otras propiedades, se da un masaje relajante antes de dormir, y para aumentar el efecto tomar una taza de té.

Además es un digestivo por naturaleza ya que contiene propiedades diuréticas y antiespasmódicas que ayudan a curar los síntomas premenstruales.

Fuente: Hola México

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