Descubre que hábitos hacer después de los 30 para que sean tus mejores años

Mejor tu salud física y mental, haciendo y dejando algunas cosas

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Comienza hacer tus planes después de los 30

Ciudad de México.- La edad perfecta para detenerte un rato a reflexionar sobre dónde has estado, dónde estás y hacia dónde te quieres dirigir, llegando a los 30 ya puedes disfrutar de las mieles de una estabilidad económica, tener otros objetivos, metas y básicamente hacer y deshacer sin importar el qué dirán.

Sin embargo, recuerda que ya estás dando un gran salto y hay uno que otro hábito que aplicabas cuando eras joven que, por el bien de tu salud, será mejor erradicar. Eso no significa que te convertirás en el aburrimiento andante, simplemente es para mantener tu esencia y lo que te gusta, pero con unas variaciones que te harán la vida más sencilla.

Seamos honestos, una desvelada a los 30 ya tiene repercusiones bárbaras en tu ser. Cuando no duermes lo suficiente los demás deben atenerse a tu mal humor y bajo rendimiento en actividades diarias, dormir bien no está peleado con salir de la fiesta, pero sí debes fomentar buenos hábitos de sueño durante la semana para poder rendir más en un viernes o sábado por la noche. 

Eres joven y seguramente ya tienes un sueldo estable, sin embargo, nadie tiene el futuro comprado. Comenzar a hacer gastos conscientes y ahorrar te ayudará a vivir más tranquilo desde ahora y hasta la vejez, al menos hablando de la cuestión económica. 

Olvídate del sedentarismo, estás en una edad en la que la actividad física ya es pieza esencial para mantener una buena salud. Treinta minutos de ejercicio al día disminuyen el riesgo de padecer enfermedades del corazón, obesidad, diabetes, entre otras; no es necesario que vayas al gimnasio una rutina en casa también tiene múltiples beneficios. 

Debes jerarquizar tus metas de acuerdo a su aproximación, ya sea a corto, mediano o largo plazo. También debes establecer un proyecto de vida, básate en el tiempo que planeas dedicarle a cada plan y establece los objetivos necesarios para cumplirlo en tiempo y forma. Al único que debes preocuparte por superar es a ti mismo y en tus logros individuales, ya que cuando te comparas con los demás solamente te desenfocas de lo que quieres lograr y le restas importancia a tus metas personales.

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