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¡No lo podrás creer! Estos 3 hábitos diarios te ayudarán a ralentizar el envejecimiento prematuro

Mantente joven por más tiempo de manera sencilla con estos 3 hábitos que te ayudarán a ralentizar el proceso de envejecimiento

Ralentiza los efectos de la vejez prematura con estos hábitosCréditos: Pixabay
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Ciudad de México.- Existen muchos factores que influyen en cómo las personas envejecen, algunos lo hacen más rápido que otros, por ello es que recurren a cremas o hasta operaciones para poder mantenerse jóvenes.

La realidad es que es posible ralentizar los efectos de la vejez de manera sencilla, lo único que tienes que hacer es aplicar estos sencillos hábitos, los cuales lograrán cambiar tu vida.

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  • Haz ejercicio. Sí, seguramente ya estás haciendo una mueca, pero lamentablemente para ti, los expertos indican que el ejercicio ayuda a las personas mantenerse jóvenes. De acuerdo con datos de CNN Noticias, la actividad física le brinda mantenimiento a tus músculos y huesos, además de que genera una excelente oxigenación.
  • Consume alimentos con alta ingesta de antioxidantes. Según con información de la revista Vogue, este nutriente ayuda a ralentizar el envejecimiento de las células y ayudará a mantendrá tu piel más elástica y sin arrugas. Algunos alimentos que poseen antioxidantes son: chocolate amargo, almendras, frutos rojos, mandarinas y espinacas.

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  • Ríe mucho.Varios expertos han informado que las personas que ríen mucho envejecen más lento que aquellas que siempre están enojadas, así que será mejor que vayas sacando tus películas preferidas de comedia.