Ciudad de México.- Ahora más que nunca es importante tener un sistema inmune fuerte para evitar cualquier tipo de enfermedades como pueden ser la gripa, por lo que encontrar nuevas formas de evitar que algún virus o bacteria entre al organismo siempre es una buena idea y que mejor que sea con algo delicioso como este increíble y nutritivo licuado.
Esta bebida a base de frutas y algunas verduras verdes es perfecta para mantenerte saludable debido a que es una gran fuente de antioxidantes, minerales y de vitaminas, B y C, las cuales te ayudarán a que no te enfermes. Descubre cómo se prepara.
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Necesitas:
- 1 taza de agua
- 2 tazas de uvas verdes
- ½ pepino pequeño
- 1 kiwi mediano
- 1 manzana verde
- 1½ tazas de brócoli
- Jugo de un limón
- 2 tazas de hielo (opcional)
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Paso a paso:
1. Corta las frutas y verduras en pequeños trozos.
2. En la licuadora agrega primero las uvas, el kiwi, el pepino, la manzana, el brócoli y licua solo un poco.
3. Vierte el agua, el jugo de limón y mezcla durante 45 segundos. Puedes agregar hielo.
4. Sirve.
Si quieres un poco más de nutrientes puedes agregar algunas hojas de espinaca o kale.
Fuente: El Universal