Ciudad de México.- Derivado de la pandemia de Covid-19, el confinamiento se convirtió en una nueva forma de vivir la vida desde casa, por lo que relajarse es más importante que nunca y el yoga ha jugado un papel fundamental para lograrlo.
El yoga es una herramienta que se ha hecho muy popular durante la pandemia, principalmente porque se centra en generar una respuesta positiva integral al tener efectos buenos en lo físico, mental, emocional y espiritual.
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De acuerdo con la experta en yoga Cynthia Landa, esta práctica tiene muchas respuestas a nivel psicológico y físico, por lo que entre sus muchos beneficios esta obtener bienestar emocional y la disminución de malestares como dolores en las articulaciones.
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Gracias a sus movimientos se evita el sedentarismo, se ajustan los niveles de depresión y ansiedad, mientras que mejora la flexibilidad y la capacidad respiratoria de los pulmones, razones por las que la Organización Mundial de la Salud la ha recomendado como un entrenamiento clave para superar la pandemia.
Fuente: Vogue