Ciudad de México.- Para algunas personas las mañanas son el momento más difícil del día, ya que es cuando tienen que alejarse de la cama para comenzar a preparar el resto de su rutina, por ello mucha gente recurre al café, esto es porque la cafeína ayuda a activarlos, sin embargo, consumirla frecuentemente puede provocar daños a la salud a largo plazo.
Afortunadamente, puedes sustituir al café por otra bebida, como este delicioso licuado de manzana, el cual te trae varios beneficios, como brindarte energía, saciarte y darte toda la fibra que necesites. Descubre cómo preparar esta práctica receta.
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Ingredientes:
- 1 manzana
- 1/2 taza de copos de avena
- 3 cucharadas de nuez picada
- 1/2 cucharada de esencia de vainilla
- 1 vaso de leche descremada o vegetal
- 1/2 cucharada de canela en polvo
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Preparación:
- Pica la manzana en cubos.
- Vierte todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que todo se haya integrado perfectamente.
- Vacía en un vaso.
Fuente: Cocina Vital, YouTube