Ciudad de México.- Una de las dudas más frecuentes entre la población desde que se desató la emergencia sanitaria de Covid-19 tiene que ver con las actividades deportivas, pues tener una vida activa es indispensable para que el sistema inmunológico se mantenga fuerte.
De acuerdo con los especialistas de la CDC, el coronavirus se propaga en espacios cerrados como los gimnasios, por lo que dentro una de las primeras medidas que tomaron los gobiernos fue la de cerrar temporalmente estos centros deportivos. Sin embargo, hace aproximadamente una semana, la jefa de gobierno de la Ciudad de México Claudia Sheinbaum ha informado que se abrirán aquellos que son al aire libre.
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Aunque lo recomendable es realizar ejercicio en casa, si decides asistir a un gimnasio al aire libre, estos son algunas recomendaciones que debes seguir para evitar contagiarte.
- Proximidad
Intenta en lo medida de lo posible mantener al menos un aproximado de dos brazos extendidos de distancia para evitar tener contacto con otras personas.
- Superficies
Siempre lleva contigo toallitas desinfectantes para limpiar las superficies de los aparatos que vayas a utilizar; procura hacerlo antes y después de cada entrenamiento.
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- Horario
Procura acudir en un horario del día que no sea muy concurrido, entre menos personas en el mismo espacio es menor el riesgo de tener contacto con alguien infectado.
Recuerda evitar los establecimientos deportivos que no cuenten con medidas de prevención básicas ,como el uso de mascarilla, revisión de temperatura antes de acceder al lugar y el uso de gel antibacterial.
Fuente: CDC