Ciudad de México.- Ahora más que nunca es muy importante tener un sistema inmunológico fuerte y para lograrlo no es necesario invertir miles de pesos en medicamentos o tratamientos no seguros, ya que la clave está en tener hábitos saludables, como comer frutas y verduras.
Pero si eres de las personas a las que les cuesta mucho trabajo comer sanamente, no te preocupes porque este 'smoothie' hecho a base de lechuga hará que cambies de opinión por la mejor de las razones, su increíble sabor.
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Necesitas:
- Dos tazas de lechuga.
- Dos plátanos congelados.
- Dos manzanas.
- Media taza de almendra.
- Dos tazas de yogurt griego.
- Una taza de hielo.
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Paso a paso:
1. Lava y desinfecta perfectamente la lechuga.
2. Corta la manzana y el plátano en trozos medianos.
3. En la licuadora agrega, la lechuga, la fruta, la almendra, el yogurt y el hielo. Mezcla hasta todos los ingredientes estén incorporados a la perfección.
4. Sirve en un vaso y listo.
Lo recomendable es tomar este rico 'smoothie' a la primera hora de la mañana
Fuente: KiwiLimón