¡A mover el cuerpo! No dejarás de bailar después de conocer sus increíbles beneficios

Ciudad de México.- Bailar es una actividad recreativa que curiosamente no solo brinda momento de diversión, sino que también cuenta con muchos beneficios para la salud física y mental.

Una vez que descubras todas las cosas que el baile hace por tu cuerpo, no dejaras de moverte; así que ponte tus mejores zapatos y sácale brillo a la pista.

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• Fortalece el corazón

Al aumentar el ritmo cardíaco ayudara a tu corazón a bombear la sangre por todo tu cuerpo con mayor facilidad por lo que gozaras de una buena salud.

• Combate el Alzheimer

Esta enfermedad provoca la pérdida de memoria, pero al bailar, las personas que lo sufren pueden reforzar su actividad cerebral y comenzar a recordar algunas cosas.

• Aliado en la pérdida de peso

Si lo tuyo no es pasar las horas entrenando, el baile ayuda a quemar aproximadamente entre 200 y 400 calorías.

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• Es bueno para los huesos

Los movimientos realizados durante el baile ayudan a prevenir la pérdida de masa ósea, mientras se tonifican los huesos, pero sin causarle un daño a las articulaciones.

• Aumenta la energía

Bailar por lo menos una vez a la semana será tu fórmula secreta para tener un mayor rendimiento físico y estar lleno de energía en todo momento.

Fuente: Journal of Physiological Anthropology