Ciudad de México.- Bailar es una actividad recreativa que curiosamente no solo brinda momento de diversión, sino que también cuenta con muchos beneficios para la salud física y mental.
Una vez que descubras todas las cosas que el baile hace por tu cuerpo, no dejaras de moverte; así que ponte tus mejores zapatos y sácale brillo a la pista.
Te puede interesar: ¡A bailar! Conoce algunos beneficios que puede aportarte practicar zumba
- Fortalece el corazón
Al aumentar el ritmo cardíaco ayudara a tu corazón a bombear la sangre por todo tu cuerpo con mayor facilidad por lo que gozaras de una buena salud.
- Combate el Alzheimer
Esta enfermedad provoca la pérdida de memoria, pero al bailar, las personas que lo sufren pueden reforzar su actividad cerebral y comenzar a recordar algunas cosas.
- Aliado en la pérdida de peso
Si lo tuyo no es pasar las horas entrenando, el baile ayuda a quemar aproximadamente entre 200 y 400 calorías.
Te puede interesar: Todo con medida: Conoce las consecuencias de realizar ejercicio en exceso
- Es bueno para los huesos
Los movimientos realizados durante el baile ayudan a prevenir la pérdida de masa ósea, mientras se tonifican los huesos, pero sin causarle un daño a las articulaciones.
- Aumenta la energía
Bailar por lo menos una vez a la semana será tu fórmula secreta para tener un mayor rendimiento físico y estar lleno de energía en todo momento.
Fuente: Journal of Physiological Anthropology