Ciudad de México.- Si durante esta cuarentena has querido comenzar a estar en forma, seguramente te has encontrado en tu búsqueda de las mejores rutinas con la nueva gurú del mundo 'fitness', Chloe Ting.
Esta youtuber australiana ha alcanzado el éxito gracias a un reto en el que, con una serie de entrenamientos, promete hacer que tu abdomen se va espectacular en tan solo dos semanas; así que ponte los tenis y comienza a activarte con los cinco mejores ejercicios de esta famosa 'influencer' con más de 18 millones de suscriptores.
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- Leg Raise Clap
Acostada boca arriba y con los brazos extendidos, elevarás las piernas juntas hasta formas un ángulo de 90 grados con el resto de cuerpo, da una palmada tras los músculos y vuelve a la posición normal.
- Escalador
En posición de plancha lleva la rodilla izquierda al codo derecho y viceversa.
- Plancha con apertura
En la misma posición que el ejercicio anterior apoya las manos para tener un mayor soporte y abre y cierra las piernas con un ligero salto.
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- Abdominales bicicleta
Muy parecidos a los clásicos abdominales, consiste en acercar el codo izquierdo a la rodilla derecha y viceversa.
- Abdominales con piernas elevadas
Colócale en la posición tradicional de unas abdominales y levanta las piernas juntas, posteriormente flexiona el abdomen hasta tocar los pies con las manos.
Basta con que realices tres repeticiones de cinco minutos para poder comenzar a ver los resultados.
Fuente: Ok diario