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¿Tonificar los músculos sin hacer ejercicio? Sí, es posible gracias a la gimnasia pasiva

La gimnasia pasiva es un complemento del estilo de vida saludable que ayuda a bajar calorías y tonificar los músculos; aprende cómo realizarla

Conoce la gimnasia pasiva y tonifica tus músculos ahoraCréditos: Freepik
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Ciudad de México.- Para las personas que practican algún deporte, lograr tener unos músculos tonificados es de mucha importancia, sin embargo, existen ocasiones en las que el cuerpo puede llegar a tardarse para lograrlo por lo que se apoyan en algunas técnicas de la gimnasia pasiva

Esta es utilizada por médicos especialistas en deporte, en la que a través de una electro estimulación se generan impulsos para contraer los músculos y fortalecer sus tejidos; de esta manera, logran trabajarlos como cuando se hace algún tipo de entrenamiento.

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La gimnasia pasiva se aplica en sesiones de 30 a 45 minutos en diferentes zonas del cuerpo, como los glúteos, caderas, estómago, piernas y brazos para tonificarlos, pero también para reafirmar la piel y así evitar la flacidez.

Este método tiene múltiples beneficios, además de que incrementa el tono muscular, favorece a la circulación sanguínea y linfática, además de prevenir el dolor por algún tipo de lesión gracias a sus efectos antinflamatorios.

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La gimnasia pasiva surge como una alternativa de entrenamiento físico, pero también como un complemento perfecto para aquellas personas que comienzan a tener un estilo de vida saludable pero que aún tienen unos cuantos inconvenientes con el ejercicio.

Fuente: Women's Health