Ciudad de México.- La papaya es una fruta que originaria de América, ya era consumida por los nativos desde antes de que Cristóbal Colón llegará al continente, su amor por este alimento natural fue tan grande que decidió llamarla como 'la fruta de los ángeles'.
De acuerdo con datos de la nutrióloga Fernanda Alvarado de El Universal, el mejor momento para comer papaya es en el desayuno, siempre y cuando no se le adicione ningún otro acompañamiento, de esta manera podrás aprovechar de mejor manera sus potentes beneficios como:
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- La papaya contiene una enzima llamada papaína, la cual logra deshacer las proteínas y bloquear los ácidos estomacales, por lo que será una gran aliada para combatir enfermedades gastrointestinales como la gastritis o el reflujo.
- Esta fruta es una excelente opción para consumirse por las mañanas, ya que solo aporta 27 calorías al organismo, lo que significa que podrías comerla antes de hacer ejercicio, te daría energía y eliminaría la sensación de pesadez del cuerpo.
- Tiene una alta ingesta de flavonoides, lo que significa que posee antioxidantes, mismos que retrasan el envejecimiento prematuro y a su vez protegen a tu cuerpo contra el cáncer de boca y de pulmones.
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- Fortalece el sistema inmune ya que tiene un alto grado de vitaminas A, B y C.
- De acuerdo con datos de la Revista de Ciencias de la Salud, la papaya tiene propiedades antivirales, antifúngicas y antibacterianas.
- Entre otras enfermedades que ayuda a combatir, junto con un tratamiento adecuado, son: eczema, tubérculos, cutáneos, dispepsia, amenorrea, además previene úlceras, afecciones del corazón, artritis reumatoide y aterosclerosis.
Y tú ¿ya comiste tu dosis de papaya del día de hoy?
Fuentes: El Universal, Revista de Ciencias de la Salud, Pixabay