Ciudad de México.- Se dice que aquella persona que no puede amarse a sí misma, no podrá darle amor a los demás. Esto ocurre porque el autoestima es una parte fundamental en la vida de todos los seres humanos.
La cultura del amor propio es algo que comenzó a practicarse hace relativamente poco, por lo que es natural que gran parte de la población aun no tenga dominado este aspecto, sin embargo, cada día se aprende algo nuevo, ¿no?
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El autoestima se debe cultivar cada día con acciones que resulten positivas para ti, quizás hacer ejercicio, alimentarte bien y volviéndote alguien mas amable y menos autocrítico sería una buena forma de comenzar, sin embargo, también existen factores que podrían disminuir tu amor propio, descubre cuáles son algunos de ellos:
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- Ser agresivo contigo mismo. Esto ocurre cuando no logras cumplir tus propias expectativas o te equivocas en alguna tarea, es posible que te hables feo o incluso llegues a insultarte, evita hacerlo. Puedes cambiar la idea con otro pensamiento, como: 'Hice lo mejor que pude' o 'Logré aprender algo nuevo'.
- Permitir que alguien te haga sentir menos. Esta situación es algo muy común, principalmente en la infancia o adolescencia, cuando una persona recibe grandes cantidades de bullying. Recuerda que tu decides qué cosas creer, a veces resulta más fácil aceptar un insulto que una palabra amable. De nuevo puedes cambiar la idea y cuestionarte si lo que dice esa persona es cierto. No tardarás mucho tiempo en percatarte de que no, esa persona tiene una percepción equivocada.
- Anteponer el bienestar de los demás antes que el tuyo. Muchas personas considerarían esto un acto egoísta, pero si aquello que debes hacer te daña de alguna forma, entonces no vale la pena.
Y tu, ¿Conoces algún otro enemigo del autoestima?
Fuentes: La mente psicología, Pixabay