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Enfermedades respiratorias: Estos poderosos jugos ayudarán a fortalecer a tus defensas

En tiempos de Covid-19, las enfermedades respiratorias están a la orden del día; protege a tu familia con estos poderosos jugos para fortalecer el sistema inmune
lunes, 1 de marzo de 2021 · 14:19

Ciudad de México.- En tiempos de Covid-19, las enfermedades respiratorias se encuentran a la orden del día, ya sea influenza o incluso resfriado común, por ello una excelente opción de protegerte es consumiendo jugos multivitaminicos que beneficien a tu sistema inmune.

De acuerdo con datos de El Universal, que a su vez está basado en una publicación de la revista de Ciencias Médicas de Cuba, los jugos son una excelente arma para contra enfermedades víricas, ya que en su mayoría contienen fruta, misma que tiene una alta cantidad de vitaminas y nutrientes, mismos que son asimilados un 95 por ciento por el cuerpo. Descubre algunas fantásticas opciones que te ayudarán a tener saludable a tu familia.

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Jugo #1

Ingredientes:

  • Una naranja
  • Una mandarina
  • Un limón 
  • Un lima 
  • Dos dátiles, sin semilla
  • Dos tazas de lechuga 
  • Una taza de agua 
  • Miel al gusto

Preparación

  1. Corta todos los cítricos, retira las semillas y exprime el jugo en el vaso de la licuadora
  2. Vacía todos los ingredientes en la licuadora y muele hasta que obtengas una mezcla homogénea.
  3. Disfruta

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Jugo #2

Ingredientes: 

  • Un limón 
  • Una naranja 
  • Tres tazas de espinaca picada
  • Un plátano 
  • Un vaso y medio de agua
  • Un trozo de pepino, pelado 
  • Una rama de cilantro 
  • Un trozo de jengibre, de un centímetro 

Preparación: 

  1. Parte el limón y la naranja, retira las semillas y exprime el jugo en la licuadora. 
  2. Lleva todos los ingredientes a la licuadora y muele hasta que se integre totalmente. 

Jugo #3

Ingredientes:

  • Media manzana 
  • Media taza de arándanos frescos
  • Una plátano 
  • Una taza de jugo de piña 
  • Una cucharada de avena 

Preparación

  1. Lleva todos los ingredientes a la licuadora y muele hasta que tengas una mezcla homogénea. 
  2. Sirve y disfruta.

Fuente: El Universal, Pixabay 

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