¡Perfecto para desayunar! Este delicioso 'smothie bowl' de mango con plátano te dará energía

Ciudad de México.- Evita salir de tu hogar sin desayunar, de lo contrario podrías padecer enfermedades a largo plazo, algo que quizás no te parezca muy grato, ¿no crees?

Aprende a preparar este exquisito 'smothie bowl', su consistencia de helado te resultará bastante agradable en esta calurosa temporada de primavera. Descubre cómo preparar esta práctica receta.

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Ingredientes:

1. Un mango manila, picado en cubos y previamente congelado
2. Tres cucharadas de leche de soya en polvo
3. Un vaso de agua
4. Un plátano congelado y partido por la mitad
5. 10 gramos de semilla de calabaza
6. 10 gramos de chía 
7. 15 gramos de almendra fileteada 

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Preparación:

1. Licúa el mango, la leche de soya, el agua y el plátano a máxima potencia, hasta que obtengas una mezcla con consistencia de helado.
2. Vierte tu smothie en un bowl, decora con las semillas de calabaza, chía y almendras.
3. Disfruta.

Como tip: Agrega dos cucharadas de avena a tu smothie para que obtengas mayor cantidad de fibra.

Fuentes: Facebook, Pinterest