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Ciudad de México.- Los plátanos fritos con leche condensada, crema y mermelada son un manjar que se sirven en muchos lugares de México, aunque no se considera precisamente un platillo saludable, por lo que muchas personas dejan de consumirlo cuando están a dieta.
Deja de reprimirte y aprende a preparar esta versión completamente fitness de los tradicionales plátanos fritos. Su sabor te dejará tan impresionado que es probable que dudes si realmente están hechos sin grasa.
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Ingredientes:
- Un plátano macho maduro
- Una taza de agua
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Preparación:
- Con la ayuda de un cuchillo pela bien tus plátanos.
- Corta la fruta en rodajas.
- Coloca tus plátanos en un sartén con teflón y déjalos cocinarse por ocho minutos. Procura voltearlos y evita que se peguen.
- Pasado el tiempo rocía con un poco de agua, puedes hacerlo con la ayuda de un atomizador.
- Vuelve a voltearlos y humedécelos nuevamente, continúa el proceso hasta que estén completamente fritos o lleguen al punto que te agrade.
- Sirve con un poco de leche condesada fitness y disfruta.
Fuentes: Cookpad, Pinterest