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Ciudad de México.- La pasa es la uva pero en su estado seco, quizás no es un alimento que le agrade a todo el mundo, sin embargo, posee varios efectos positivos que podrían beneficiar en gran medida a quienes la incluyen en su dieta cotidiana.
En las siguientes líneas averiguarás cuáles son las ventajas que este fruto seco podría traerle a tu salud, así podrás incluirla en tus batidos, granola o incluso en algunos postres.
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- Evita la formación de coágulos sanguíneos.
- En caso de que padezcas estreñimiento este fruto seco se convertiría en tu gran aliado, esto es porque posee una gran cantidad de fibra soluble, así lograrás estimular tu digestión.
- Disminuye las molestias de la osteoporosis.
- Previene el surgimiento de piedras en los riñones.
- Al tener grandes cantidades de vitamina A y B, logras combatir varias enfermedades como anemia y cáncer.
- Posee varios nutrientes como: Hierro, magnesio, calcio, potasio y muchas proteínas
Como habrás podido notar la pasa es un potente super alimento que lograría cuidar de tu salud de manera inimaginable, así que no dejes de incluirla en tu dieta diaria.
Fuentes: Asociación Mexicana de Restaurantes, Pixabay