Ciudad de México.- En la actualidad son muchos los planes alimenticios que son realmente saludables, entre los más recomendamos están la dieta mediterránea y también la dieta SPF, la cual busca proteger a la piel de los daños solares.
Además de ayudar al cuerpo a mantener un peso saludable, la dieta SPF, tiene como objetivo aprovechar la vitamina D de los rayos del Sol a través de la alimentación y sin poner en riesgo, el bienestar de la piel.
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Este régimen alimenticio prioriza el consumo de alimentos con propiedades antioxidantes y antinflamatorias, para reducir la acumulación de radicales libres generados por la exposición al Sol.
La dieta SPF consiste en una alimentación basada en pescados azules, aceite de oliva, frutos rojos, aguacate y verduras, especialmente las de hojas verde.
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Entre los beneficios de esta dieta se encuentra, reducir el riesgo de padecer cáncer de piel, pero también previene la aparición de arrugas y marcas de la edad, por lo que favorece mucho al organismo, pero también a la apariencia física.
Fuente: Mejor con Salud