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¿Demasiado estrés por el confinamiento? Descubre cómo gestionarlo de forma positiva

El confinamiento ha provocado que varias personas padezcan grandes niveles de estrés; descubre algunas formas positivas de gestionarlo
domingo, 18 de abril de 2021 · 16:15

Ciudad de México.- La pandemia por Covid-19 ha provocado que una gran parte de la población maneje grandes cantidades de estrés, esto es porque, varias personas han fallecido, además de la angustia económica y el confinamiento

Existen algunas cosas que puedes hacer para lograr gestionar esta emoción negativa y convertirla en algo positivo que te logre impulsar a desarrollar un mejor crecimiento, descubre algunos consejos que te ayudarán a lograrlo efectivamente. 

  • Trabaja en tu amor propio. Aprovecha el confinamiento para hacer ejercicio, mejorar tu guardarropa, hacerte un tratamiento facial (hay muchos en Internet). Llénate de declaraciones positivas, de esta manera tu carácter se fortalecerá notablemente. 
  • Aplica el 'quiero-puedo-hago'. Estas tres reglas te ayudarán a poner en práctica todos aquellos planes que tenías frenados antes de la pandemia, puedes comenzar tu propio negocio o aprender un idioma nuevo, el límite lo pones tú.
  • Haz ejercicio. El ejercicio es una excelente manera de gestionar el estrés, te ayuda generar endorfinas y en menos de 5 minutos de actividad física te sentirás más feliz y relajado.

Evita tomar decisiones importantes cuando te encuentres estresado, ya que esta emoción tiende a alterar tu percepción. Si pones en práctica estos consejos comenzarás a sentirte mejor.

Fuentes: Efe Salud, Pixabay

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