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Ciudad de México.- Salir sin desayunar es el peor error que muchas personas pueden cometer, ya que sin el primer alimento del día podrías dejar generar problemas de salud a largo plazo.
En caso de que tu seas una persona muy ocupada, siempre puedes prepararte un delicioso 'smothie' de plátano antes de salir a trabajar. Descubre cómo preparar la receta paso a paso.
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Ingredientes:
- Una taza de hielo
- Dos plátanos
- Una taza de yogurt natural
- Una cucharada de esencia de vainilla
- Una cucharada de canela en polvo
- Una cucharada avena o amaranto según sea tu gusto
Preparación:
- Vierte todos los ingredientes dentro de la licuadora y mezcla hasta que obtengas la consistencia del helado.
- Sirve en un vaso o en un bowl
- Si lo sirves en bowl puedes decorar tu 'smothie' con algunas semillas de calabaza, chispas de chocolate y un poco de chía.
Fuentes: Pinterest, YouTube