Ciudad de México.- Cuando una mujer se embaraza, lo primero que le dicen es que debe comenzar a consumir ácido fólico, en caso de que ella esté planeando concebir, el médico le dará de igual forma este nutriente, porque, aunque aún no se ha gestado ningún bebé, los expertos recomiendan consumirlo algunos meses antes de la concepción, pero ¿por qué?
El ácido fólico es una vitamina B, es indispensable para que el cuerpo humano logre crear células nuevas, mismas que se pueden encontrar en el cabello, uñas o en la misma piel.
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La razón del por qué los médicos insisten tanto en que las mujeres consuman esta vitamina es porque ayuda a prevenir defectos de nacimiento en el bebé, como espina bífida o anencefalia, este último es muy peligroso y grave, ya que el bebé podría nacer sin partes del cráneo.
De acuerdo con datos de la CDC, la mayoría de embarazos en Estados Unidos no son planificados, al igual que en México, por ello es recomendable que las mujeres en etapa reproductiva consuman esta vitamina, de preferencia en una dosis de 400 mcg para disminuir las posibilidades de que el bebé nazca con las malformaciones anteriormente mencionadas.
Fuentes: CDC, Pixabay