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Evita los excesos: Descubre por qué tomar demasiada agua podría no ser bueno

Tomar demasiada agua puede que parezca inofensivo, sin embargo, este hábito es el responsable de muchas afectaciones a la salud, conócelas y evita los excesos
domingo, 4 de abril de 2021 · 09:14

Ciudad de México.- No es ningún secreto que el agua es el líquido vital de la vida, consumirla es muy importante para tener una piel linda, una buena actividad cerebral, un metabolismo eficiente, entre muchos otros beneficios, sin embargo, como en todo, beberla en exceso representa un riesgo para tu salud.

Beber demasiada agua, puede provocar hoponatremia, la cual se produce cuando el sodio en la sangre es demasiado bajo, esto provoca que las células se hinchen provocando severos malestares.

La sobrehidratación suele generar problemas como:

  • Presión intracraneal
  • Cefaleas.
  • Náuseas.
  • Vómitos.

En casos muy graves es posible que se desarrollen:

  • Convulsiones.
  • Estado de coma.
  • E incluso la muerte.

Afortunadamente existen algunas señales que te pueden indicar que estas bebiendo demasiada agua:

  • Tomar agua sin tener sed.
  • Presentar calambres con regularidad.
  • Cuerpo hinchado.

A pesar de que el agua es buena para el cuerpo, cuando se excede en su consumo tiene efectos contraproducentes, por lo que una buena idea es apegarse a la jarra del buen beber, la cual indica que ocho vasos al día son suficientes, aunque el mejor indicador para saber cuándo tomarla, es la sed.

Fuente: El Español

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