¡Delirante! Este 'smothie bowl' de frutos rojos será tu gran aliado en las mañanas ocupadas

Ciudad de México.- Desde que el horario cambió en la CDMX, muchas personas tienen que acostumbrarse a madrugar, por lo que ciertas necesidades pasan a segundo plano, como por ejemplo desayunar. 

Sin embargo, esta es la comida más importante del día, por lo que no puedes descartarla por completo. Esta deliciosa receta de 'smothie bowl' se convertirá en tu gran aliada cuando necesites alimentarte rápidamente. Descubre cómo prepararlo.

Ingredientes:

• Un vaso de leche descremada
• Media taza de avena 
• Media taza de fresas congeladas
• Un cuarto de taza de arándanos 
• Una cucharada de chía
• Una cucharada de semilla de calabaza
• Medio plátano picado en rodajas

Preparación:

1. Vierte la leche descremada, la avena, las fresas y los arándanos dentro de la licuadora y muele hasta que obtengas una mezcla homogénea. Como tip puedes añadir un gramo de endulcorante. 
2. Vierte la mezcla en un bowl. Decora con la chía, las semillas de calabaza y el medio plátano.
3. Disfruta.

Fuentes: YouTube, Pinterest