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Deja la comida chatarra con ayuda de esta deliciosa hamburguesa de brócoli

Olvídate del sabor de la comida chatarra, al descubrir esta deliciosa y saludable versión de la hamburguesa con brócoli
miércoles, 7 de abril de 2021 · 15:18

Ciudad de México.- El brócoli es un alimento muy nutritivo el cual tienen una gran cantidad de vitamina C, E y K, las cuales cuando se juntan son excelentes para prevenir el cáncer y algunas enfermedades cardiovasculares, por lo cual es muy bueno agregarlo a la dieta diaria.

En este sentido, esta versión de hamburguesa te ayudará a dejar la comida chatarra de una vez por todas, gracias a que su exquisito sabor es realmente incomparable, además es muy sencilla de hacer, por lo que no encontrarás pretextos para no comer saludable.

Necesitas:

  • Brócoli.
  • Huevo.
  • Pan molido.
  • Un cuarto de cebolla picada.
  • Ajo en polvo.
  • Pan de hamburguesa.
  • Queso.
  • Lechuga.

Paso a paso:

1. Licua el brócoli hasta que quede en finas moronas.

2. En un recipiente agrega el hueco, el pan molido, el brócoli, la cebolla, el ajo y mezcla.

3. Forma bolitas y aplástalas para darles forma de carne.

4. En un sartén cocina cada lado por 10 minutos y agrega el queso.

5. Calienta el pan, añada la carne de brócoli, lechuga y cierra.

¡Buen Provecho!

Fuente: Gastrolab

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