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Disfruta del sabor más fresco con las frutas y verduras de temporada en mayo 2021

Deja que los sabores más frescos inunden tu paladar con las frutas y verduras de temporada en mayo 2021

Estas son las frutas y verduras de temporada para el mes de mayoCréditos: Freepik
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Ciudad de México.- Mayo es un mes en el calor ya es una rutina de todos los días, sin embargo, con la próxima llegada del verano, es posible que la intensidad de los rayos del Sol no favorezcan a la producción de algunas frutas y verduras.

Pero esto no significa que mayo no esté lleno de sabores frescos, deliciosos y saludables, pues es el punto medio entre la primavera y la siente estación del año; así que llena tu despensa con los mejores alimentos de la temporada.

  • Frutas

Este mes aún continúan reinado las frutas con vitamina C, sin embargo se le unen aquellas que son ricas en antioxidantes, por lo que en mayor podrás desintoxicar tu cuerpo.

  1. Albaricoque.
  2. Cereza.
  3. Ciruela.
  4. Fresa.
  5. Lichi.
  6. Limón.
  7. Mango.
  8. Melón.
  9. Papaya.
  10. Plátano.
  11. Aguacate.
  12. Dátil. 
  13. Kiwi.
  14. Manzana.
  15. Naranja.
  16. Pera.
  17. Piña

 

  • Verduras

Mayo es un mes donde las verduras de hoja verde se vuelven protagonistas, lo cual es perfecto gracias a su gran contenido en minerales como el hierro, lo cual hace que sea indispensables para proteger los huesos.

  1. Acedera. 
  2. Achicoria.
  3. Ajo tierno.
  4. Berro.
  5. Calabacín
  6. Cebolla. 
  7. Espárrago. 
  8. Guisante.
  9. Haba tierna.
  10. Judía verde. 
  11. Lechuga.
  12. Patata nueva. 
  13. Puerro. 
  14. Rábano. 
  15. Remolacha. 
  16. Zanahoria.
  17. Apio.
  18. Pepina

Fuente: Cuerpo Mente