Tendencias

Mantén tu energía en el ejercicio con algunos snacks recomendados por Farmacias Similares

Estos snacks recomendados por Farmacias Similares te ayudarán a mantener tu energía durante tus horas de ejercicio
jueves, 10 de junio de 2021 · 13:46

Ciudad de México.- Una de las formas más confiables de tener una buena salud es hacer ejercicio, sin embargo, la energía no siempre esta en las mejores condiciones para poder mantener un buen ritmo.

Da clic aquí y descubre más información de Tribuna Sonora en nuestra página de Google News 

Pero para poder hacer un buen entrenamiento existen algunos snacks que ayudan a tener la energía que necesitas para esta actividad; conoce las más nutritivas, las cuales son recomendadas por Farmacias Similares.

  • Plátanos

Ideales para la hora del ejercicio gracias a que tienen carbohidratos y potasio, los cuales ayudan a la función muscular.

  • Avena

Gracias a su gran cantidad de fibra y vitaminas, ayuda a tener fuerzas durante mucho tiempo.

  • Frutos Secos

Los carbohidratos son esenciales a la hora del entrenamiento, por lo que los frutos rojos serán la mejor opción para conseguir estos nutrientes, lo mejor de todo es que se digieren fácil.

Algunos de estos alimentos también tienen algunos otros beneficios como ser buenos para la salud mental al reducir las hormonas del estrés y la ansiedad, pero también son excelentes aliados para mejorar el funcionamiento del corazón.

Fuente: Instagram @fsimilares

Comentarios