Ciudad de México.- Una de las formas más confiables de tener una buena salud es hacer ejercicio, sin embargo, la energía no siempre esta en las mejores condiciones para poder mantener un buen ritmo.
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Pero para poder hacer un buen entrenamiento existen algunos snacks que ayudan a tener la energía que necesitas para esta actividad; conoce las más nutritivas, las cuales son recomendadas por Farmacias Similares.
- Plátanos
Ideales para la hora del ejercicio gracias a que tienen carbohidratos y potasio, los cuales ayudan a la función muscular.
- Avena
Gracias a su gran cantidad de fibra y vitaminas, ayuda a tener fuerzas durante mucho tiempo.
- Frutos Secos
Los carbohidratos son esenciales a la hora del entrenamiento, por lo que los frutos rojos serán la mejor opción para conseguir estos nutrientes, lo mejor de todo es que se digieren fácil.
Algunos de estos alimentos también tienen algunos otros beneficios como ser buenos para la salud mental al reducir las hormonas del estrés y la ansiedad, pero también son excelentes aliados para mejorar el funcionamiento del corazón.
Fuente: Instagram @fsimilares