Ciudad de México.- Cuando una mujer se embaraza, es común que los médicos les den varios multivitamínicos que logren beneficiarlas a ellas y a los bebés. Algo que jamás puede faltar es el ácido fólico, ya que este ayuda a prevenir las malformaciones del feto.
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Este nutrientes también se puede conseguir en alimentos naturales como las legumbres, específicamente los garbanzos, estas semillas poseen un gran número de vitaminas, como las B1, B2, B6, C, E y K, además de varios minerales que benefician al sistema inmune.
Por otro lado, su gran cantidad de ácido fólico beneficia enormemente al desarrollo del feto, por lo que disminuirán las posibilidades de malformaciones.
Otro de sus beneficios es que contiene selenio, este nutriente ayuda a desintoxicar el cuerpo, lo que previene el cáncer y disminuye la posibilidad de tumores, así que, si estás embarazada no lo pienses demasiado e incluye esta poderosa legumbre en tu alimentación.
Fuentes: El Universal, Instagram