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¿Quieres un desayuno saludable? Este 'smothie' de pera te llenará de energía cada mañana

Si estás pensando en mejorar tu ritmo de vida, puedes desayunar este exquisito 'smothie' de pera; te llenará de energía y enamorará a tu paladar
jueves, 8 de julio de 2021 · 14:58

Ciudad de México.- El propósito de muchas personas alrededor del mundo es tener una mejor salud, en especial desde que llegó el Covid-19, el cual obligó a gran parte del mundo a mejorar su hábitos, para así tener excelente calidad de vida.

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Si por las mañanas casi no tienes tiempo para prepararte un desayuno completo, puedes intentar con este exquisito 'smothie' de pera, el cual no contiene azúcar, pero te dará una buena cantidad de energía, ya que cubre proteínacereales y grasas saludables, obviamente esto solo te ayudará a llegar entero a tu hora del almuerzo. Descubre cómo preparar esta rica receta.

Ingredientes:

  • Un vaso de leche, puede ser vegetal
  • Una pera mediana o chica
  • Un gramo de endulcorante (opcional)
  • Tres cucharadas de avena
  • 10 almendras o nueces

Preparación:

  1. Vierte todos los ingredientes en el interior de la licuadora y muele hasta que obtengas una textura de helado
  2. Sirve y disfruta.

Tip 1: Puedes agregar una cucharada de chía para darle mayor textura, además te ayudará a mantenerte saciado, junto con la avena.

Tip 2: Para darle mayor sabor a helado o malteada, puedes picar tu pera y meterla al congelador durante la noche.

Fuentes: Cookpad, Instagram

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