Washington, Estados Unidos.- El Covid-19 es una enfermedad con la que la humanidad ha aprendido a convivir quiera o no, esto es por su rápido nivel de propagación y por sus síntomas tan generales, que pueden ir desde la gripe hasta la pérdida de algunos sentidos como el olfato o el gusto.
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Si aún no te has contagiado de esta enfermedad, pero temes hacerlo, puedes cuidar de tu salud siguiendo estos consejos que varios expertos han brindado en este tipo de confinamiento.
- Vacunas. En caso de que tú y tu familia tengan la edad apta para recibir sus dosis correspondientes de Covid-19, deben aplicarse sus vacunas, de esta manera reducirás las posibilidades de contagio para ti y para los niños que te rodean y aún no pueden ponerse la vacuna.
- Usa tu cubrebocas. La mascarilla o cubrebocas ayuda a reducir las posibilidades de contagio ampliamente, en especial cuando se trata de la variante Delta, la cual se encuentra en la nariz y en la parte superior de la garganta de las personas contagiadas, ya sea que estén vacunadas o no. Procura que se trate de una con buena calidad como el N95, KN95 o KF94.
- Ventilación. Es importante que, si acudes a un lugar cerrado, este cuente con la ventilación necesaria, en especial si se trata de escuelas.
No olvides consumir alimentos naturales como frutas y verduras, además de realizar ejercicio de manera constante en casa, de esta manera podrás fortalecer también tu sistema inmune.
Fuentes: CNN