Londres, Inglaterra.- El pasado miércoles, 29 de septiembre, se celebró el Día Mundial del Corazón, fecha en la que se intenta crear conciencia sobre la salud de este órgano tan valioso para la mayoría de los seres vivos.
Da clic aquí y descubre más información de Tribuna Sonora en nuestra página de Google News
Te podría interesar
- Tendencias
¡Impactante! Se disparan los casos de hipertensión a nivel mundial en adultos de 30 años
- Tendencias
¡Grandes noticias! Medicamento contra la hipertensión reduciría a 30% las muertes por Covid
- Tendencias
¿Tienes hipertensión? Estos son los 10 alimentos que no deben faltar en tu despensa
- Tendencias
Tenebroso hallazgo: La hipertensión incrementaría el riesgo de demencia en las mujeres
Las enfermedades cardiovasculares se han vuelto muy frecuentes alrededor del mundo, sin embargo, de acuerdo con información de la Fundación Mundial del Corazón, estas afecciones pueden prevenirse por medio de decisiones saludables.
Según datos de El Universal, los fallecimientos por enfermedades cardiovasculares ascienden a 17 millones, alrededor del mundo, una cifra exorbitante, si se toma en cuenta que con algunos cambios de hábitos sería posible evitar este tipo de condiciones, tal y como declaró el especialista en medicina interna, Luis Septién. Algunas claves para lograrlo son:
- Hacer ejercicio
- Llevar una dieta saludable
- Consumir frutas, verduras y cereales como colaciones, en lugar de chocolates y frituras
- Evitar vicios como fumar
- Consumir todos los días alrededor de 23 almendras, por sus importantes efectos positivos a la salud cardiovascular
Cabe señalar que en México, los problemas de salud cardiovascular se han posicionado como la primera causa de defunción, incluso arriba del cáncer.
Fuentes: El Universal