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¿Quieres bajar tu consumo de carbohidratos? Estas son las frutas que debes comer

Existen frutas que podrían ser tus increíbles aliadas para ayudarte a reducir el consumo de carbohidratos; averigua cuáles son
martes, 9 de febrero de 2021 · 17:58

Ciudad de México.- La fruta es dulce y considerada un alimento saludable por la alta cantidad de vitaminas que puede aportar al organismo del ser humano, sin embargo gran parte de ella posee carbohidratos.

Afortunadamente, no es necesario que renuncies a las deliciosas frutas para poder reducir tu consumo de este nutriente, lo único que tienes que hacer es ubicar cuáles son aquellas que tienen baja cantidad de carbohidratos. 

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  • Sandía. Es rica en vitamina C, potasio, magnesio y agua. Esta fruta es la que menos tiene carbohidratos.
  • Melón. Posee una gran gama de poderosos antioxidantes, que podrían mantener tu piel en buen estado. 
  • Fresas. Contienen una alta cantidad de vitamina C, antioxidantes y ácidos orgánicos. 

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  • Durazno. Mejora la digestión, las alergias y mantienen tu piel saludable.
  • Aguacate. Tiene grandes beneficios cardiovasculares. Esta fruta es rica en potasio, fibra, vitamina B, E y C.

Como te habrás dado cuenta, la mayoría de estas frutas pertenecen al sector de las más consumidas, así que no tendrás que despedirte de su delicioso sabor. 

Fuentes: CNN, Pixabay

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