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¿Te cuidas durante el confinamiento? Este atole de fresas 'fitness' es ideal para ti

Estar a dieta no significa que dejarás de consentirte y menos, durante el confinamiento; descubre cómo preparar este atole de fresas fitness
domingo, 24 de enero de 2021 · 19:37

Ciudad de México.- Estar a dieta no significa sacrificarse y dejar de consumir cosas deliciosas, la realidad es que puedes comer comida rica, siempre y cuando sustituyas los ingredientes por cosas saludables.

Un ejemplo de ello es este delicioso atole de fresas fitness, esta hecho con fresas naturales, por lo que no tendrás que preocuparte por saborizantes artificiales. Aprende esta fácil receta.

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Créditos: Internet

Ingredientes: 

  • 5 tazas de agua
  • 3 tazas de fresas
  • 1 raja de canela
  • 8 gramos de endulcorante
  • 2 cucharadas de fécula de maíz, previamente disuelta en agua
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • 3 tazas de leche descremada

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Créditos: Internet

Preparación: 

  1. Pon a calentar el agua junto con las fresas, la canela, y el endulcorante por 5 minutos. 
  2. Lleva a licuar la infusión con la fécula de maíz y la vainilla.
  3. Lleva la mezcla a calentar por 7 minutos más. Pasado el tiempo, vierte la leche y revuelve con una cuchara para que no se pegue.
  4. Sirve en un jarrito.

Fuente: Recetas Nestlé

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