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Siéntete mucho más ligera gracias a este rico smoothie de mango con espinaca

Despídete de la horrible sensación de pesadez con ayuda de este efectivo smoothie de mango con espinaca, el cual te dará increíbles beneficios
miércoles, 17 de marzo de 2021 · 10:37

Ciudad de México.- En ocasiones es posible que algunos alimentos causen inflamación por lo que es normal que sientas pesadez, pero por fortuna existen algunos remedios naturales que te ayudan a deshacerte de este malestar.

Uno de los más eficaces y sencillos es este smoothie de mango con espinaca, el cual gracias a su alto contenido vitaminas, minerales y fibra es perfecto para que puedas sentirme más ligera en segundos.

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Necesitas:

  • Una taza y media de yogur griego.
  • Una taza y media de leche de vaca o vegetal.
  • Una taza de espinaca.
  • Dos cucharaditas de chía.
  • Una taza de mango congelado.
  • Una taza y media de durazno congelado.
  • Un plátano.

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Paso a paso:

1. Añade a la licuadora el yogur, la leche, el mango, el durazno y revuelve hasta que todos los ingredientes se incorporen.

2. Agrega, la espinaca, la chía, el plátano y vuelve a mezclar.

3. Sirve en un vaso y listo.

Fuente: Cocina Delirante

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