Ciudad de México.- Iniciar tus mañanas con un super jugo verde te ayudará a bajar tallas, esto es porque estás introduciendo una gran cantidad de vitaminas y minerales que requiere tu cuerpo para tener energía suficiente para realizar tus actividades cotidianas.
El ritmo acelerado de vida impide que, en ocasiones, las personas puedan consumir su ingesta de verduras, por ello puedes consumirlas a través de una bebida. De acuerdo con A Nutricional, puedes prepararte un super jugo que te nutra y te ayude a bajar de peso si únicamente le añades una fruta a toda la mezcla.
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La mayoría de los ingredientes del siguiente jugo contienen algún nutriente que te ayude a acelerar tu metabolismo, como la espinaca o el jengibre, ambos son muy conocidos por sus poderosos beneficios que potenciarán la perdida de peso.
Ingredientes:
- 20 gramos de espinaca, picada en trozos pequeños
- 1/2 rama de apio, previamente cortada en trozos pequeños
- 10 gramos de acelgas, picadas en tiras
- 1 manzana, previamente picada
- 1 trozo pequeño de jengibre
- 1 nopal, cortado en cuadros
- 1 rama de hierbabuena
- 1 cucharada de chía
- 1/4 de pepino
- El jugo de un limón
- 1 trozo de piña (opcional)
- 1/2 vaso de agua
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Preparación:
1. Vierte todos los ingredientes dentro de la licuadora y muele a máxima velocidad hasta que notes que se ha integrado perfectamente.
2. Sirve en un vaso y bebe.
Fuentes: A Nutricional, Pixabay, Ismael Castillo, entrenador personal