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Ciudad de México.- El café es una bebida que muchas personas utilizan para despertar, sin embargo, éste posee varios riesgos para la salud y para tu salud mental, puesto que puede crear paranoia, nerviosismo, entre otras cosas.
Existen algunas infusiones que pueden ayudarte a sustituir el café, como este té negro con durazno, el cual te ayudará a comenzar tus mañanas con energía, además de proteger tu corazón, ya que posee una alta ingesta de antioxidantes. Descubre cómo prepararlo.
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Ingredientes:
- 3 bolsitas de té negro
- 1 1/2 taza de agua
- 1 durazno cortado en cubos
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Preparación:
- Vierte el agua en un pocillo y enciende la estufa a fuego medio. Inmediatamente después añade las bolsitas de té negro y los cubos de durazno. Tapa la olla. Deja que alcance el punto de ebullición, permite que hierva durante 10 minutos más.
- Sirve caliente, si quieres puedes agregar una cucharada de miel para endulzar la infusión.
Fuentes: Medline Plus, Recetas fáciles