Ciudad de México.- Los nutricionistas siempre piden a sus pacientes que recurran a alimentos frescos y naturales, si son de temporada, mucho mejor, ya que de esta manera estarías disminuyendo tu consumo de químicos.
Sin embargo, existen algunos alimentos que son mínimamente procesados que puedes incluir en tu dieta sin sentir culpa por haber comenzado a consumir comida poco saludable.
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En este sector se encuentra la leche de vaca pasteurizada, frutas y verduras congeladas o envasadas, hongos deshidratados, leche fermentada y yogurt sin azúcar añadida, los frutos secos como los plátanos tostados o manzanas deshidratadas también están incluidos.
Como podrás notar, esta clase de alimentos no incluyen aditivos, como los que añaden en la comida ultra procesada, además resultan sumamente saludable para el consumidor.
Así que, la próxima vez que te sientas en conflicto, recuerda que puedes portarte mal con alguno de los alimentos que se mencionaron anteriormente.
Fuentes: Vitonica, Pixabay