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¡Alerta! Descubre cuáles son los factores de riesgo y métodos de prevención de la demencia

La demencia es un síndrome que afecta a cada persona de forma diferente; descubre algunos factores de riesgo y métodos de prevención para que logres evitarla durante la vejez
jueves, 11 de marzo de 2021 · 16:37

Ciudad de México.- La demencia es un síndrome progresivo, el cual se caracteriza por el deterioro del pensamiento, generalmente aparece durante la vejez, aunque no es exclusiva de ella. Afecta a la memoria, la orientación, cálculo, capacidad de aprendizaje, lenguaje e incluso el juicio. 

Esta condición puede ser provocada por diversos factores, ya sea por enfermedades, accidentes cerebrovasculares, Alzhéimer o por cuestiones genéticas. 

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  • ¿Cómo se previene la demencia?

De acuerdo con la OMS, existen diversas maneras de disminuir las posibilidades de desarrollar demencia con el pasar de los años, algunas cosas que puedes hacer son:

  1. Hacer ejercicio
  2. Evitar fumar
  3. Reducir el consumo de alcohol
  4. Controlar tu peso 
  5. Tener una alimentación saludable
  6. Controlar tu presión arterial
  7. Mantener bajo control los niveles de azúcar

 

  • ¿Cuáles son los factores de riesgo de la demencia senil?

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Los factores de riesgo son las actividades que conducen a que desarrolles este tipo de síndrome, según datos del portal oficial de la Organización Mundial de la Salud, son:

  1. Depresión
  2. Bajo nivel educativo
  3. Aislamiento social
  4. Inactividad cognitiva

Así que no dejes de entrenar a tu cerebro para que tengas una vida equilibrada y llena de salud.

Fuentes: OMS, Pixabay

 

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