Ciudad de México.- La comida chatarra suele ser muy adictiva gracias a que está elaborada con cierto tipo de sustancias que activan las hormonas del placer y la felicidad, lo que hace que déjala definitivamente sea muy complicado.
Sin embargo, y afortunadamente, existen algunos snacks que te ayudarán a olvidarte de este tipo de comida poco saludable, ya que tienen un sabor muy nutritivo el cual te ayudará a fortalecer tu organismo.
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- Galletas
Si quieres olvidarte de las galletas empaquetadas, puedes optar por versiones caseras, fruta seca o verduras picadas.
- Papas fritas
Sustituye este tipo de alimentos por palomitas caseras, elotitcomida chatarraos cocidos con chile y limón, un puñado de cacahuates, pepitas o semillas de girasol.
- Helados
Opta por versiones caseras de helados y paletas hechos con frutas.
- Dulces
Las alegrías de amaranto serán perfectas para saciar tu antojo.
- Refrescos
Cambia esta bebida azucarada por agua simple, tés, o bebidas de frutas como licuados y jugos caseros.
Este tipo de snacks son perfectos para los antojos entre comidas, ya que de esta forma evitarás comer más de lo que necesitas o caer en la tentación de la a la hora de ingerir tus alimentos diarios.
Fuente: IMSS