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No solo es la alimentación: Identifica los hábitos que te ayudarán a tener una vida sana

Implementa estos hábitos en tu día a día y comienza a tener una vida sana mucho más rápido de lo que imaginas
sábado, 6 de marzo de 2021 · 11:51

Ciudad de México.- Tener una vida saludable muchas veces se relaciona con tener un alimentación nutritiva y con hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día, y aunque la verdad si son los dos pilares de la salud, existen otros hábitos que son necesarios para tener bienestar.

No cabe duda que tener una vida sana involucra muchos aspectos del día a día, así que toma nota, y comienza a vivir mejor con estos hábitos que te ayudaran a gozar de una buena salud en general.

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  • Ten una rutina

Elimina la posibilidad de tener tiempos muertos en tu día, establece actividades para hacer en cada momento del día, eso incluye descansar un poco.

  • Establece metas

Ayúdate a tener una alimentación sana o a comenzar con una rutina de ejercicio, al establecerte metas para cada día, puede ser comer una fruta, saltar la cuerda 10 minutos o también pueden ser cosas como tender tu cama.

  • Valórate

Los esfuerzos de cada día son importantes y siempre significan un paso hacia adelante, así que valora tus logros.

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  • Ten una vida social

No te excluyas del resto del mundo, para llevar una vida saludable también es importante alimentar tu vida social con relaciones personas sanas.

  • Pasa tiempo al aire libre

Intenta que el aire fresco toque tu piel, puedes hacer ejercicio, leer o solo pasar un tiempo caminando en un parque.

Fuente: Tiny rockets

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